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提到脂肪肝大家的第一反应就是肥胖患者,{郑州哪个看脂肪肝好?郑州那医院看肝病更好}医生指出:这样的观点是错误的,消瘦的人群同样也有患上脂肪肝的可能,尤其是夏季来临,一些爱美的女士通过节食来达到减肥的目地,要注意长时间节食容易患上脂肪肝.
节食减肥易患脂肪肝
当人体长期处于饥饿状态时,机体无法获得足够的葡萄糖和脂肪燃烧时所需的氧化酶类,从而导致机体为弥补体内葡萄糖的不足,调动身体其他部位贮存的脂肪和蛋白质,并将其转化为葡萄糖,这些脂肪、蛋白质都通过肝脏这一中转站转化为热量,大量脂肪酸从而进入肝脏.
脂代谢过程需要脂蛋白,而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需的脂肪酸,如果这些东西摄入不足,就无法合成脂蛋白,从而影响肝脏的脂代谢,导致脂肪在肝脏内大量沉积,从而形成脂肪肝.
节食会造成体内糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素摄入不足,在此情况下,机体就会产生代偿,使糖、蛋白质等都转化为脂肪堆积到肝脏.
怎样才能合理瘦身预防脂肪肝?
1、合理膳食结构:脂肪肝的预防,饮食合理很重要,人们要尽量远离动物肝脏、蛋黄、蟹黄等高胆固醇食物,注意营养的均衡,多吃些新鲜的水果和蔬菜,适当摄入含纤维素多的食物,少吃那些容易使人变胖的食物.
2、加强体育锻炼:我们都知道,脂肪过多,还有一个重要原因是缺少运动.所以人们要适量增加体育锻炼,可帮助脂肪的充分燃烧,这样就避免了脂肪在肝脏内过量堆积.所以{郑州哪个看脂肪肝好?郑州那医院看肝病更好}医生建议大家,平时多做些运动,每天打打羽毛球,爬爬楼梯等都可以燃烧脂肪,利于身体健康.
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