肝脏属于身体上沉默的器官,即使受到了损害也会继续帮助排毒和代谢.因为肝脏里面没有神经末梢,只有当肝脏受到严重损害时才会表现出来,其实只要多留意身体上的小细节,就能够观察出蛛丝马迹.

　　肝硬化前身体会有哪些变化?

　　1、脸色会发黑:通过观察脸部皮肤的颜色能了解到肝脏健康,大部分肝炎及肝硬化患者脸色发黑而且身体明显消瘦,就类似于血管扩张一般.若是短时间内发现脸色变得异常发黑,这说明肝脏功能已经下降而且增多了肝脏中的黑色素,只要及时去医院做肝脏功能检查.

　　2、出现消化不良:偶尔几次出现消化不良,可能是超出了肠胃的承受负担所引起的.若是吃完饭后上腹部饱胀,同时伴有没有食欲、恶心呕吐就要引起警惕了,因为肝硬化患者也会出现此类症状,若是病毒性肝炎的话患者会出现腹泻及腹胀,要及时就医.

　　3、尿液会呈现浓茶色:可以通过尿液来看出身体健康与否,正好情况下粘液透明就如同清水一般,若尿液呈现浓茶色,说明出现了肝硬化.当血液里面的胆红素达到一定程度时会进入尿液中,从而让尿液颜色异常.

　　如何预防肝硬化产生?

　　保持规律作息,每天保证有7~8个小时的睡眠时间,静默时能够增加肝脏的血流量,让肝脏得到充足氧气、营养以及血液的供应,帮助肝细胞的修复以及再生,睡觉前尽量不要做剧烈运动,不然会让中枢神经过于兴奋,从而影响到睡眠质量,中午可以抽出一个小时的时间来午休.对于长时间服用药物以及感染病毒性肝炎的患者,每年需要去医院做一次肝功能检查.必须要戒掉吸烟喝酒的坏习惯,患者需要严格按照医生的嘱咐服用药物,不能联合用药,学会调整好心情,只有好情绪才能让气血变得更加顺畅,加快了肝脏的新陈代谢.

　　温馨提示:早晨是肝气最为活跃的时候,应该通过运动的方式来调动气机,让肝脏功能调整到最好状态,当感觉到疲劳时应该多散步或者伸伸懒腰,每天至少要有30分钟以上的中等强度运动,每周至少要达到4~5次.及时消除不良的坏情绪,避免熬夜,保持规律作息和饮食.

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